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La verdadera diferencia está en la actitud y en los hábitos que nos permiten preparar nuestro cuerpo para lo que nos mueve.
La verdadera diferencia está en la actitud y en los hábitos que nos permiten preparar nuestro cuerpo para lo que nos mueve.
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Bases del método
Bases del método
Bases del método
El cuerpo está diseñado para moverse de manera eficiente, pero el estilo de vida actual genera desequilibrios, compensaciones y rigidez muscular.
Al fortalecer los músculos estabilizadores profundos y trabajar la flexibilidad con elongación miofascial, podemos mejorar su funcionamiento y llevarlo a su mejor versión.
El cuerpo está diseñado para moverse de manera eficiente, pero el estilo de vida actual genera desequilibrios, compensaciones y rigidez muscular.
Al fortalecer los músculos estabilizadores profundos y trabajar la flexibilidad con elongación miofascial, podemos mejorar su funcionamiento y llevarlo a su mejor versión.
El cuerpo está diseñado para moverse de manera eficiente, pero el estilo de vida actual genera desequilibrios, compensaciones y rigidez muscular.
Al fortalecer los músculos estabilizadores profundos y trabajar la flexibilidad con elongación miofascial, podemos mejorar su funcionamiento y llevarlo a su mejor versión.
Técnicas que utilizamos
Técnicas que utilizamos
Técnicas que utilizamos
Las técnicas que utilizamos, como la elongación y activación muscular, son clave para optimizar el movimiento. La elongación reduce la tensión muscular, mientras que la activación de los músculos estabilizadores mejora la eficiencia y estabilidad de las articulaciones. En HOP, combinamos ambos procesos para restaurar los patrones de movimiento, mejorar la flexibilidad y lograr un cuerpo más ágil y menos propenso a lesiones.
Las técnicas que utilizamos, como la elongación y activación muscular, son clave para optimizar el movimiento. La elongación reduce la tensión muscular, mientras que la activación de los músculos estabilizadores mejora la eficiencia y estabilidad de las articulaciones. En HOP, combinamos ambos procesos para restaurar los patrones de movimiento, mejorar la flexibilidad y lograr un cuerpo más ágil y menos propenso a lesiones.
Las técnicas que utilizamos, como la elongación y activación muscular, son clave para optimizar el movimiento. La elongación reduce la tensión muscular, mientras que la activación de los músculos estabilizadores mejora la eficiencia y estabilidad de las articulaciones. En HOP, combinamos ambos procesos para restaurar los patrones de movimiento, mejorar la flexibilidad y lograr un cuerpo más ágil y menos propenso a lesiones.
Cómo lo implementamos
Cómo lo implementamos
Cómo lo implementamos
En sesiones personalizadas de 40 minutos, de baja intensidad, guiadas por un kinesiólogo altamente capacitado. Diseñamos una ruta evolutiva con ejercicios adaptados al proyecto de vida activa de cada persona, realizando mediciones periódicas para analizar la evolución y ajustar el plan de intervenciones.
En sesiones personalizadas de 40 minutos, de baja intensidad, guiadas por un kinesiólogo altamente capacitado. Diseñamos una ruta evolutiva con ejercicios adaptados al proyecto de vida activa de cada persona, realizando mediciones periódicas para analizar la evolución y ajustar el plan de intervenciones.
En sesiones personalizadas de 40 minutos, de baja intensidad, guiadas por un kinesiólogo altamente capacitado. Diseñamos una ruta evolutiva con ejercicios adaptados al proyecto de vida activa de cada persona, realizando mediciones periódicas para analizar la evolución y ajustar el plan de intervenciones.
¿Cúal es el plan ideal para ti?
¿Cúal es el plan ideal para ti?
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Flex On
Flex On
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Para quienes desean mejorar su flexibilidad, rango de movimiento y movilidad articular. Con elongación asistida, movilización articular y ejercicios de flexibilidad dinámica, te ayudamos a mejorar tu desempeño físico y reducir el riesgo de lesiones.
Para quienes desean mejorar su flexibilidad, rango de movimiento y movilidad articular.
Con elongación asistida, movilización articular y ejercicios de flexibilidad dinámica, te ayudamos a mejorar tu desempeño físico y reducir el riesgo de lesiones.
Para quienes desean mejorar su flexibilidad, rango de movimiento y movilidad articular. Con elongación asistida, movilización articular y ejercicios de flexibilidad dinámica, te ayudamos a mejorar tu desempeño físico y reducir el riesgo de lesiones.
Deep Performance
Deep Performance
Deep Performance
Para deportistas amateur que buscan maximizar su potencial. Se enfoca en fortalecer la musculatura estabilizadora profunda y mejorar la flexibilidad, claves para optimizar el movimiento, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Con ejercicios y técnicas de elongación específicas para cada disciplina, esta ruta te ayuda a llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Para deportistas amateur que buscan maximizar su potencial. Se enfoca en fortalecer la musculatura estabilizadora profunda y mejorar la flexibilidad, claves para optimizar el movimiento, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Con ejercicios y técnicas de elongación específicas para cada disciplina, esta ruta te ayuda a llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Para deportistas amateur que buscan maximizar su potencial. Se enfoca en fortalecer la musculatura estabilizadora profunda y mejorar la flexibilidad, claves para optimizar el movimiento, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Con ejercicios y técnicas de elongación específicas para cada disciplina, esta ruta te ayuda a llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Game Back
Game Back
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Para quienes desean retomar o empezar a practicar deporte después de un tiempo de inactividad. Trabajo combinado de Flexibilidad muscular y preparación de musculatura estabilizadora que permite un regreso seguro a la actividad deportiva, evitando lesiones.
Para quienes desean retomar o empezar a practicar deporte después de un tiempo de inactividad. Trabajo combinado de Flexibilidad muscular y preparación de musculatura estabilizadora que permite un regreso seguro a la actividad deportiva, evitando lesiones.
Para quienes desean retomar o empezar a practicar deporte después de un tiempo de inactividad. Trabajo combinado de Flexibilidad muscular y preparación de musculatura estabilizadora que permite un regreso seguro a la actividad deportiva, evitando lesiones.
Stay Active
Stay Active
Stay Active
Para quienes quieren mantenerse activos y funcionales a lo largo del tiempo. Con ejercicios de fortalecimiento muscular de baja intensidad y elongaciones asistidas, ayuda a mantener el cuerpo ágil y saludable, reduciendo molestias y mejorando el bienestar general.
Para quienes quieren mantenerse activos y funcionales a lo largo del tiempo. Con ejercicios de fortalecimiento muscular de baja intensidad y elongaciones asistidas, ayuda a mantener el cuerpo ágil y saludable, reduciendo molestias y mejorando el bienestar general.
Para quienes quieren mantenerse activos y funcionales a lo largo del tiempo. Con ejercicios de fortalecimiento muscular de baja intensidad y elongaciones asistidas, ayuda a mantener el cuerpo ágil y saludable, reduciendo molestias y mejorando el bienestar general.
El cuerpo está diseñado para moverse con eficiencia, pero el paso del tiempo y nuestros hábitos nos alejan de esa naturaleza; a través de la elongación asistida y la activación muscular, podemos resetear nuestro sistema y volver a movernos con libertad, demostrando que la juventud está en nuestra capacidad de adaptarnos.
El cuerpo está perfectamente diseñado, pero nuestro estilo de vida afecta su equilibrio.
El cuerpo está perfectamente diseñado, pero nuestro estilo de vida afecta su equilibrio.
El cuerpo está perfectamente diseñado, pero nuestro estilo de vida afecta su equilibrio.
Un CORE dinámicamente estable es clave para el buen funcionamiento del sistema musculoesquelético.
Un CORE dinámicamente estable es clave para el buen funcionamiento del sistema musculoesquelético.
Un CORE dinámicamente estable es clave para el buen funcionamiento del sistema musculoesquelético.
La fascia permite movimientos coordinados y eficientes.
La fascia permite movimientos coordinados y eficientes.
La fascia permite movimientos coordinados y eficientes.
El sistema nervioso coordina el sistema musculoesquelético y los demás sistemas del cuerpo.
El sistema nervioso coordina el sistema musculoesquelético y los demás sistemas del cuerpo.
El sistema nervioso coordina el sistema musculoesquelético y los demás sistemas del cuerpo.
Recuperar la flexibilidad y reeducar los movimientos son esenciales para restablecer el equilibrio y enseñar al cuerpo a moverse correctamente.
Recuperar la flexibilidad y reeducar los movimientos son esenciales para restablecer el equilibrio y enseñar al cuerpo a moverse correctamente.
Recuperar la flexibilidad y reeducar los movimientos son esenciales para restablecer el equilibrio y enseñar al cuerpo a moverse correctamente.
La juventud es una decisión; la clave es adoptar y mantener hábitos que te lleven a su mejor versión
La juventud es una decisión; la clave es adoptar y mantener hábitos que te lleven a su mejor versión
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